2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
|
2279 kcal
|
지방: 51.55g | 단백질: 75.37g | 탄수화물: 396.53g.
아침 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. 점심 식사: No Name Pepperoni, Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice. 저녁 식사: President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Bananas, Becel Light Margarine, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Milk 2%, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. 간식/기타: Bananas, Tim Hortons Chocolate Dip Donut. 더보기
|
|
2383 kcal
|
운동:
riding mower - 4 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 9 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.3 kg 감소하기
|