2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
|
1173 kcal
|
지방: 35.73g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 151.00g.
아침 식사: Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Churrasco. 점심 식사: Mexerica, Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Banana, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). 더보기
|
|
785 kcal
|
운동:
런닝머신 - 51 분, 국민체조 - 40 분, Google Fit - 22 시간 29 분. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|