2022년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
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3041 kcal
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지방: 152.27g | 단백질: 207.62g | 탄수화물: 237.32g.
아침 식사: Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: No Name Chicken Hot Dogs, Bulk Barn Psyllium Husk, Beatrice 0% Skim Milk, LeanFit Whey Protein, Kellogg's All-Bran Original, Raspberries, Blackberries. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh). 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Almond Dipped Vanilla Ice Cream Bars. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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