2014년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 30일:
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2372 kcal
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지방: 77.80g | 단백질: 120.43g | 탄수화물: 296.53g.
점심 식사: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Nutella Nutella, Aldi Toast, Cucina Salame Spianata, Gut & Günstig Pflaumenmus, Aldi Esrom. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Linessa Light Butter, Jabuvit Low Carb Bread, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Vitakrone Weißkrautsalat, VielLeicht Pfefferbeisser, Lyttos Schafskäse Leicht, Viva Vital Gemüse-Geflügel-Frikadellen. 간식/기타: Bassett's Traditional Winegums, L&S Jumbo Dessert-Barren, Griesinger Nusszopf. 더보기
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2214 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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