2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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1190 kcal
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지방: 36.72g | 단백질: 99.69g | 탄수화물: 117.30g.
아침 식사: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Queijo Branco, Carioca Feijão Cozido, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras. 저녁 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Giants 100% Isolate Blend Protein. 간식/기타: Adria Biscoito Água e Sal. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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