2014년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 29일:
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1000 kcal
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지방: 21.19g | 단백질: 41.25g | 탄수화물: 165.40g.
점심 식사: Woolworths Baby Potatoes, Creamed Spinach (from Fresh), Baby Spinach, Lentils (Sprouted, without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grated Cheddar Cheese, KOO Sweetcorn, Gem Squash. 저녁 식사: White Rice (Short-Grain), Werda Beetroot, Cooked Lentils. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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