2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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1797 kcal
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지방: 50.70g | 단백질: 154.26g | 탄수화물: 193.00g.
아침 식사: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Max Titanium Creatina , Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Yoki Farelo de Aveia. 점심 식사: Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Alface. 저녁 식사: Hemmer Catchup Zero, Jiló Cozido, Alcatra Grelhada, Hemmer Mostarda Amarela, Alface, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: +Mu Cappuccino com Whey, Ovo Cozido, Hortifruti Melancia, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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