2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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2818 kcal
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지방: 142.47g | 단백질: 170.69g | 탄수화물: 208.07g.
아침 식사: Café, Nestlé Nescau, Italac Leite em Pó Integral, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Itambé Queijo Prato Fatiado , Aurora Salame. 점심 식사: Alface Americana, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Aurora Salame, Perdigão Salaminho, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês. 간식/기타: Aurora Salame, da Magrinha Pé de Moleque 100% Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4351 kcal
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운동:
책상 업무 - 15 시간 38 분, Dormir - 7 시간 48 분, Google Fit - 34 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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