2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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1695 kcal
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지방: 70.52g | 단백질: 95.23g | 탄수화물: 179.79g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nestlé Nescau, Tirolez Creme de Ricota. 점심 식사: Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Cepêra Mostarda com Mel, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Mussarela, Perdigão Salaminho, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pêra Portuguesa, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3899 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 38 분, 운전 - 56 분, Dormir - 5 시간 54 분, Google Fit - 6 시간 32 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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