madamelaine님의 저널, 2022년 09월 6일

2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.8 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg.    남은양: 3.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
1387 kcal 지방: 56.33g | 단백질: 72.88g | 탄수화물: 166.56g.   아침 식사: Strawberries, Bananas , Elevation Plant Based Protein and Greens Chocolate, Silk Unsweetened Soymilk. 점심 식사: Apples, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Peach Mango. 저녁 식사: Tofu tika masala. 간식/기타: Southern Grove Serenity Trail Mix, Raw Rev Glo Peanut Butter, Dark Chocolate & Sea Salt. 더보기
2198 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 로잉 - 27 분, 휴식 - 15 시간   18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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