2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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2804 kcal
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지방: 107.87g | 단백질: 95.37g | 탄수화물: 339.53g.
점심 식사: Tomatoes, Broccoli, Tesco Cucumber, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Sainsbury's Greek Feta, Tesco Organic Salmon Fillets. 저녁 식사: Tesco Prawn Cocktail, Tesco Finest White Rolls with Sourdough, Tuna Pasta Bake 12.12.21. 간식/기타: Marks & Spencer Double Chocolate Cookie, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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1887 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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