2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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1851 kcal
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지방: 63.25g | 단백질: 181.34g | 탄수화물: 143.04g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Skyr Formaggio Spalmabile, Milbona Skyrella, Certossa Crostini Integrali, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori, Desira Fiocchi di Latte, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva, La Cesta Crostini. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè (Espresso). 더보기
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2798 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 6 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간 12 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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