2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
|
2794 kcal
|
지방: 85.67g | 단백질: 164.31g | 탄수화물: 337.09g.
아침 식사: Alesto Mix Frutta Secca, Esselunga Fragole, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Più Giorni, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Happy Harvest Protein Müsli, Colfiorito Semi di Chia. 점심 식사: Maya Olio di Semi di Mais, Orogel Pisellini Dolce Italia, Esselunga Cipolle Dorate, Esselunga Uova, Sal Seafood Mazzancolla Tropicale, Primia Ananas Con Vitamina C, Riso Tondo Semilavorato, Orzo Perlato, Quinoa Tricolore, Grano Saraceno Decorticato, Farro Perlato, Acqua Naturale. 저녁 식사: Tomatoes, Esselunga Uova, Riso Tondo Semilavorato, Orzo Perlato, Quinoa Tricolore, Grano Saraceno Decorticato, Farro Perlato, Acqua Naturale. 간식/기타: Esselunga Fragole, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Esselunga Uva, Milbona Crème Caramel, Decathlon Whey Protein Bar Chocolate & Caramel. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|