2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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3589 kcal
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지방: 57.06g | 단백질: 210.15g | 탄수화물: 545.39g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Dolciando & Dolciando Mini Coni Cioccolato, Pane Integrale, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Conad Riso Parboiled Integrale, Delizie del Sole Funghi Misti, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Peperoni Gialli Dolci, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Conad Ciambelline al Miele, Vale Mix Frutta Secca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia. 더보기
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648 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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