2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
|
3611 kcal
|
지방: 145.91g | 단백질: 214.11g | 탄수화물: 336.55g.
아침 식사: Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Damiano Crema di Pistacchio, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Rosa dell'Angelo Prosciutto Cotto Nostrano , Daily Bread Pane Proteico, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Naturella Fiocchi di Latte Classici. 간식/기타: Scotti Ciocco e Riso Barretta , Twix Twix (25g), M&M's Peanut, Daily Bread Pane Proteico , Mela, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Rossi Roberto 1980님의 체중기록
|