|
昨天傍晚吃了一塊雞排，罪惡感有點重，索性晚餐不吃了，順利守住了體重，繼續加油💪💪💪
|
98.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
|
1089 kcal
|
지방: 64.62g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 56.01g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 7-11 茶葉蛋. 저녁 식사: 荷包蛋, 豬頭肉, 水餃. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
 댓글
可以吃 可以吃👍這樣控制體重的習慣才維持的久🤓，只要不是每天都這樣吃，拿其它天的來平衡就好
2022년 09월 5일 작성이: penny5ting
|
|
|
其他天的扣打想留在週末跟出門吃飯的時候用，所以只好犧牲平日的晚餐了 (敬禮～～～🫡
2022년 09월 6일 작성이: takeshidesu
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|