昨天傍晚吃了一塊雞排,罪惡感有點重,索性晚餐不吃了,順利守住了體重,繼續加油💪💪💪
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98.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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1089 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 56.01g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 7-11 茶葉蛋. 저녁 식사: 荷包蛋, 豬頭肉, 水餃. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
可以吃 可以吃👍這樣控制體重的習慣才維持的久🤓,只要不是每天都這樣吃,拿其它天的來平衡就好
2022년 09월 5일 작성이: penny5ting
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其他天的扣打想留在週末跟出門吃飯的時候用,所以只好犧牲平日的晚餐了 (敬禮~~~🫡
2022년 09월 6일 작성이: takeshidesu
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