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Sendosaudavel37
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2022년 09월 5일
Sendosaudavel37님의 저널, 2022년 09월 5일
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2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.5 kg
지금까지 감소한:
7.5 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 5일:
803 kcal
지방: 33.17g | 단백질: 24.76g | 탄수화물: 106.00g.
점심 식사:
Salada de Maionese, Salada Vinagrete, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido).
간식/기타:
Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo).
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1116 kcal
운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, Google Fit - 22 시간 10 분.
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