2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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1565 kcal
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지방: 102.97g | 단백질: 103.57g | 탄수화물: 70.28g.
아침 식사: Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Egg, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, NOW Beef Gelatin Powder. 점심 식사: No Name Frozen Mixed Berries, Prana Black Chia Seeds, Cool Runnings Jerk Seasoning, Chicken Leg (Skin Eaten). 저녁 식사: Onions, Cabbage, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Kraft Old Cheddar Cheese, Catelli Garden Select Country Mushroom, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Lee Kum Kee Chicken Bouillon Powder, Oregano. 간식/기타: Kraft Old Cheddar Cheese, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries. 더보기
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1721 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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