2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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1315 kcal
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지방: 45.98g | 단백질: 134.39g | 탄수화물: 94.97g.
아침 식사: Feijão Carioca Cozido. 점심 식사: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Ameixas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Giants 100% Isolate Blend Protein. 더보기
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안정된 체중
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