ejlima2님의 저널, 2014년 09월 29일

2014년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.7 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 29일:

1059 kcal

지방: 15.12g | 단백질: 199.89g | 탄수화물: 31.93g. 아침 식사: Prato Fino Arroz Cru, Sadia Filé mignon, New Millen Beef Protein Isolate. 점심 식사: New Millen Beef Protein Isolate, Sadia File de peito de frango Sadia. 저녁 식사: Cashew Nuts, Sadia File de peito de frango Sadia. 간식/기타: Solaris Iso Whey Protein, Probiotica Dextrose Probiotica. 더보기

2561 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.3 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

ejlima2님의 체중기록

전체 내역보기

ejlima2님의 저널, 2014년 09월 29일

댓글달기

ejlima2님의 체중기록