2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 76.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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2419 kcal
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지방: 85.02g | 단백질: 61.89g | 탄수화물: 343.09g.
아침 식사: Viva Fresh 100% Χυμός Ανανά (100% Pineapple Juice), PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Almonds, LIDL Hellas γλυκάνθη ΤΑΧΙΝΙ (Sesame paste). 저녁 식사: LIDL Chef Select Γεμιστάω(Stuffed Tomatoes and Peppers with Potatoes), PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Viva Fresh 100% Χυμός Ανανά (100% Pineapple Juice), Onions, Bell Peppers, Σκλαβενίτης Πένες Με Σάλτσα Μανιταριών (Whole Wheat Penne w Mushroom Sauce). 간식/기타: Peaches, Plums, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), Red Delicious Apples, Nectarines. 더보기
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2692 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, S.A. - 20 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Thank you very much. Most of the time i am private. I guess there is no other way to remain at the back stage other than this. Maybe i am the no personal photo case that was mentioned at are1981's latest post or not that social the way most people mean it. I prefer to support when ever i think someone needs it or worth it, or post a positive comment, but always from the back stage. Not a fan of the featured/celeb.state for myself.
2022년 09월 5일 작성이: Tassos67
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