|
Bugün bittii. Çok şiştim ama bugün güzel geçti :) yarını hafif geçirerek bir şekilde dengelemeyi düşünüyorum. Bugün 2000 veya üstü kadar kalori almış olabilirim hiçbir fikrim yok TvT ama olan oldu
|
42 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
|
2565 kcal
|
지방: 110.42g | 단백질: 100.36g | 탄수화물: 287.20g.
아침 식사: Turşu, Peynirli Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kakaolu Kek, Aytaç Dana Sosis. 점심 식사: Kuru İnci Tapyoka, Starbucks Chai Tea Latte (Grande). 저녁 식사: Ülker Çikolatalı Gofret, Starbucks Caffè Latte (Grande). 더보기
|
안정된 체중
|