2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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2417 kcal
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지방: 47.94g | 단백질: 250.93g | 탄수화물: 247.18g.
아침 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry. 점심 식사: Eatlean Grated Cheese, Milram Frühlingsquark Leicht, Goldähren Soft Panini, Goldähren Soft Panini, Purland Pfeffersteak Vom Rind. 간식/기타: Sports Factory Protein Riegel Kokos Mandel, ESN Flexpresso Protein Coffee, Müller Milch Reis High Protein Vanille, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, TNT Maltodextrin, MinusL Stay Strong Quark Creme, Sports Factory 40% Protein Riegel Banane. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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