2014년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 49.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 29일:
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1283 kcal
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지방: 95.14g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 24.98g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee with Cream. 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (Can), Grilled Chicken, Caesar Salad Dressing, Earthbound Farm Romaine. 저녁 식사: Snak Club Raw Almonds, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Publix Green Bell Pepper, Cheddar Cheese, Fried Egg, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 간식/기타: Food Lion Pork Rinds, Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Canada Dry Diet Ginger Ale. 더보기
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3529 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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