2014년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 29일:
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1221 kcal
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지방: 32.65g | 단백질: 48.41g | 탄수화물: 183.32g.
아침 식사: Semillas Secas de Chía, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Activia Yogurt Natural Endulzado, Lider Cornflakes. 점심 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Porotos con Riendas. 저녁 식사: Svelty Té con Leche Desnatada Endulcorado con Stevia, Kiwi. 더보기
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2204 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, Pilates-mat - 1 시간, TRX en casa - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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