2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
|
1073 kcal
|
지방: 28.24g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 128.78g.
아침 식사: Dia Leche Semi Descremada. 점심 식사: Tomates, Huevo Duro, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pata Muslo. 저녁 식사: Dia Dulce de Leche, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Dia Leche Semi Descremada. 간식/기타: Vocacion Galletitas , Dia Dulce de Leche. 더보기
|
|
1811 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 31 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 에어로빅 - 7 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|