dietyes45님의 저널, 2022년 09월 5일

2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.3 kg 지금까지 감소한: 19.7 kg. 남은양: 10.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:

1575 kcal

지방: 30.15g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 245.42g. 아침 식사: Nangka. 점심 식사: Nasi Putih, Lele Goreng. 저녁 식사: Lele Goreng, Selada, Nasi Putih. 간식/기타: Lemper. 더보기

1659 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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2023년 05월 2일 작성이: tritan nurinsya rohadi


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