2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 70.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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1584 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 128.58g | 탄수화물: 172.31g.
아침 식사: Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Second Breakfast: Psyllium, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Mamão Formosa. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Kero Coco Água de Coco (330ml), Canto de Minas Queijo tipo Cottage. 저녁 식사: Perdigão Hambúrguer de Frango, Seara Presunto Cozido, Ovo, Sadia Mussarela, Carrefour Pão de Hambúrguer , Tomates. Supper: Banana Nanica, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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Danyruivafit (instagran)님의 체중기록
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