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nach einem Wochenende mit den Mädels und gutem Hotelessen - bin happy das es nicht allzu viel ist :)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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1293 kcal
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지방: 61.67g | 단백질: 86.71g | 탄수화물: 93.83g.
아침 식사: Marmeladen und Eingemachtes, REWE Bio Skyr Natur. 점심 식사: Frosta Gemüse Bowl Cremiges Linsen Curry mit Kürbis und Spinat. 저녁 식사: Gouda, Milram Frühlingsquark Leicht, Callowfit Fancy Garlic, Gouda, Dulano Kochschinken, Toastbrot vom Blech. 간식/기타: IronMaxx Proteinbar Weiße Schokolade Crisp, Dr. Oetker Philadelphia-Torte. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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