|
дополню 1.09
***********************************************
* Отчёт *
************************************************
* Дата*Вес*%Жр*%Вд*Мш*Кос* ООВ*Всц.ж*
*01.06*98,2*39,9* 43,6* 56,0* 3,0*1840* 7*
*01.07*96,9*43,3* 41,2* 52,2* 2,8*1798* 8*
*01.09*102,5*43,1*41,5*55,4*3,0*1841* 8*
Вес перевалил за сотню 🤷♀️
Срок 30 недель
Это 6 мес.примерно
За всю беременность +10 кг.
Можно ли верить весам?😄 Не знаю🤔
+-погрешности, конечно, есть у них.
Но, хоть, приблизительно я в курсе, что происходит 🧏♀️
Кости подросли - наверное, за счет творога, молока, йогуртов, кефира, мороженого (?) а че?) Либо, это не мои кости учитываются 🙈
Мышцы... Вот, тут, точно не мои... Кроме ходьбы я ничего не делаю (ну, растяжку и йогу в месяц раз можно не считать), да и хожу не к/день 😔 то болела неделю, то погода, то слишком жарко, то слишком холодно, в общем "то то, то это"...
Так что мышцы, нарощенные таким трудом, наверное, все погибли😑
Главное, чтобы с деткой всё было бы хорошо🙏😊 и с головой 🧏♀️
С остальным - разберёмся 😁
|
102 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
|
2030 kcal
|
지방: 80.05g | 단백질: 99.84g | 탄수화물: 250.66g.
아침 식사: Яйцо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Сливочное Масло. 점심 식사: Лук, Салат Айсберг, Кабачок, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Гречка, Грудка Индейки. 저녁 식사: Арбуз. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Яблоки Белый Налив, Простой Йогурт, Яблоки Белый Налив, Образ Жизни Семена Конопли, Агуша Творог Детский 4,5%, Простой Йогурт. 더보기
|
|
2592 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|