loyed님의 저널, 2022년 09월 5일

Down a bit but need 47kg😭

48.4 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:

835 kcal

지방: 13.74g | 단백질: 54.13g | 탄수화물: 119.20g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Chicken Breast Meat, Potato, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet). 간식/기타: Beacon Liquorice Allsorts. 더보기

3380 kcal

운동: 잎을 긁어 모아 - 5 시간 1 분, 정원 일 (원예) - 6 시간, 스탠딩 - 9 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 숙면 - 3 시간 39 분. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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