2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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2758 kcal
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지방: 105.26g | 단백질: 66.60g | 탄수화물: 346.90g.
점심 식사: Broccoli, Tesco Cucumber, Mixed Salad Greens, Honey Mustard Dressing, Sainsbury's Greek Feta, Tesco Organic Salmon Fillets, Tomatoes. 저녁 식사: Fried Rice, Pork Spring Roll. 간식/기타: Double Chocolate Cookie, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2017 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 11 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 4 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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