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2014년 09월 29일
jrosalesg님의 저널, 2014년 09월 29일
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2014년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.2 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 09월 29일:
1898 kcal
지방: 106.60g | 단백질: 57.03g | 탄수화물: 183.84g.
점심 식사:
Carrefour Pan de Molde.
저녁 식사:
Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Carrefour Discount Salchichas Frankfurt, Frutos Mezclados Secos Tostados.
간식/기타:
Carrefour Palmera Zebra, Café con Leche.
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2067 kcal
운동:
스탠딩 - 6 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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