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Gestern beim Brückenfest gesündigt und noch Wassereinlagerung wenn es jetzt mehr wird muss ich wohl wieder mit meinen kalorien runter auf 1900
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73.5 kg
지금까지 감소한: 47.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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1900 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 275.74g.
아침 식사: Krüger Haselnuss Creme Waffel Cappuccino, Apfelessig mit Honig. 점심 식사: REWE American Sandwich, Satori Bihun-Suppe, River Cola 0% Zucker. 저녁 식사: Kaufland Lachsschinken, Dulano Bierschinken, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot, Aldi Kochschinken, Rote Paprika, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine. 간식/기타: Arla Skyr Erdbeere, Aldi Haselnuss Praline Eis, Belmont Wiener Melange, Nescafe Cappuccino Cremig Zart. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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