2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
|
2288 kcal
|
지방: 61.93g | 단백질: 103.04g | 탄수화물: 311.73g.
아침 식사: Зерница Сухарики с Изюмом , Бразильские Орехи, Мистраль Гречка, Белый Город Молоко 2,5%, Madhava Сироп Агавы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Инжир, Oltermanni Сыр Лёгкий 17%. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Зерница Сухарики с Изюмом, Финик, Нектарины, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Бабаевский Элитный 75% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Гречка, Madhava Сироп Агавы, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. 저녁 식사: Инжир, Нектарины, Лента Багет Французский, Мидии в Сливочном Соусе, Паста с Креветками. 간식/기타: Шоколадница Какао, Круассаны (с Сыром), Малина. 더보기
|
|
2385 kcal
|
운동:
버피테스트 - 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 청소 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 25 분, Google Fit - 21 시간 26 분. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|