2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
|
2038 kcal
|
지방: 64.10g | 단백질: 189.95g | 탄수화물: 159.59g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Nederlandse Scharreleieren, Blue Band Margarine, Jumbo Witte Puntjes, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Griekse Yoghurt, Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Rosbief, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Hatherwood Irish Striploin Steak, Bloemkool, AH Winterpeen, Magere Melkkefir, Magere Melkkefir. 간식/기타: Sun Snacks Erdnuss Flips, Xxl, Lidl Griekse Yoghurt, AH Kaas Croissant, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Filetlapjes Red Summer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|