2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 82.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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2394 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 190.27g | 탄수화물: 315.45g.
아침 식사: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. 저녁 식사: Naartjie, SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's Coco Pops. 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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안정된 체중
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