2022년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
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813 kcal
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지방: 38.10g | 단백질: 38.46g | 탄수화물: 80.91g.
아침 식사: Toasted White Bread , Sargento Vermont Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Smithfield Thick Cut Bacon. 점심 식사: Kraft Velveeta with 2% Milk Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Progresso Creamy Tomato with Basil Soup. 간식/기타: Plums , Mike and Ike Original Fruits. 더보기
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2526 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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