Cobalt66님의 저널, 2019년 12월 29일

2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

93 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:

1964 kcal

지방: 63.44g | 단백질: 83.24g | 탄수화물: 239.16g. 아침 식사: Kaffee, Zucker. 점심 식사: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Banane. 저녁 식사: Orto Mio Frische Steinofen-Pizza Schinken, Hasseröder Premium Pils. 간식/기타: Lindt Lindor Haselnuss, Zentis Belmandel, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lieken Urkorn Grahambrot. 더보기

2490 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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