2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 87 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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552 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 32.76g | 탄수화물: 23.78g.
아침 식사: Morangos, Café com Leite Desnatado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Sococo Leite de Coco Tradicional, Giroil Farinha de Amêndoas , Nestlé Cacau em Pó 100%, Ovo, Essential Nutrition Xilitol. 점심 식사: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mundo Verde Chocolate 72% Cacau . 더보기
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3185 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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