2022년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
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940 kcal
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지방: 40.68g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 60.87g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Творог 5%, Черника, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Рис Вареный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Sveza Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Грецкие Орехи, Помидоры. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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