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101 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
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1031 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 51.06g.
아침 식사: Zimbo Mett Fettreduziert, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). 저녁 식사: Olivenöl, Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Champignons, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. 간식/기타: Pringles Grilled Paprika, Gemischte Nüsse. 더보기
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2566 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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