|
рыбный день
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
|
996 kcal
|
지방: 41.71g | 단백질: 86.48g | 탄수화물: 64.40g.
아침 식사: Чудское Озеро Сливки 11%, ВкусВилл Псиллиум, Подсолнечное Масло, Горбуша, Морковь, ВкусВилл Яблоко Садовое. 점심 식사: ВкусВилл Яблоко Садовое, Добрая Кормилица Сливки 11%, Помидор Тушеный, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Горбуша. 저녁 식사: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Горбуша. 간식/기타: Optimum Nutrition Casein, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Победа Шоколад Горький 72%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|