2022년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 82.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
|
2318 kcal
|
지방: 47.27g | 단백질: 184.64g | 탄수화물: 294.35g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 점심 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Woolworths Seasonal Fruit Salad, Nutritech Notorious NT WHEY, Cupcake with Icing. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|