2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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1522 kcal
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지방: 70.26g | 단백질: 66.15g | 탄수화물: 161.31g.
아침 식사: Pullman Rap10 Integral, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 점심 식사: Alface, Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Brigadeiro de Colher. 더보기
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1252 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 40 분, 국민체조 - 40 분, Google Fit - 21 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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