biby.ivone님의 저널, 2022년 09월 3일

Tentando recuperar o peso pós parto.
engordei 18kg na gestação.
81.7 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 16.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
1537 kcal 지방: 40.59g | 단백질: 82.30g | 탄수화물: 213.01g.   아침 식사: Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Goma de Tapioca, Canto de Minas Requeijão Light. 점심 식사: Chuchu Cozido, Alface, LAR Filezinho de Frango Empanado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), LAR Filezinho de Frango Empanado, Alface, Chuchu Cozido, Tomates. 간식/기타: Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão de Forma Integral, Granola, Nestlé Iogurte de Morango, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 더보기
1676 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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