31,3 Imc 31,3% fat 33,6% músculo 1916 tmb 55 anos 14 visceral
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90.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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1830 kcal
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지방: 26.41g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 284.53g.
아침 식사: Ovo, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Bisteca Suina. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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