2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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2192 kcal
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지방: 54.70g | 단백질: 98.33g | 탄수화물: 325.85g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Leite Integral. 점심 식사: Batata Assada, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Pão de Forma, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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