2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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1780 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 101.56g | 탄수화물: 203.15g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Activia Iogurte Mamão e Cereais . 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frango Desfiado, Batata Doce, Limão, Açúcar, Cachaça. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bauducco Cereale Toast Integral . 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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