2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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2336 kcal
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지방: 121.68g | 단백질: 126.78g | 탄수화물: 191.91g.
아침 식사: Organic Valley 2% Milk, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee. 점심 식사: Organic Valley 2% Milk, Orgain Organic Nutrition Complete Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. 저녁 식사: Organic Valley 1% Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Marketside Grass Fed Ground Beef. 간식/기타: Snickers Minis Variety, Trader Joe's Pitted Prunes, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Skinny Pop Popcorn. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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